健康情報
花粉症にヨーグルトが効果的と言われていますが、オススメなのはなぜでしょうか。さっそくヨーグルトの効果や口コミについてご紹介していきますね♪

花粉症にヨーグルトが効く!?

ヨーグルトには、腸内環境を整える効果があるため、体質改善できます。腸内環境というと、以前は便秘や下痢などに効果があるという位にしか考えられていませんでした。しかし近年では、腸内環境は体全体の免疫力や健康に非常に大きく関わっているということが分かっています。

花粉症の症状が出た時だけ食べても実は、あまり効果が期待できません。年中ヨーグルトを食べる習慣を身につけて腸内環境を整えれば、免疫細胞が関係するアレルギーの改善が可能であるということです。薬のようにピンポイントで花粉の時期に食べたからと言って大きな効果は得られませんので注意してくださいね♪

ヨーグルトの口コミは？

ヨーグルトと相性が良い食べ物にバナナがありますが、バナナも花粉症に効果的と言われているのでバナナヨーグルトはさらに花粉症対策に効果抜群という口コミがありました。また、「海外セレブの間で有名なビーポーレンをヨーグルトに入れて食べたら花粉症が軽くなった」という口コミもありました。

腸内環境のためには2年はヨーグルトを食べ続ける必要があると言いますから、根気よくコンスタントに食べ続けるのが大切です。

【花粉症に効く食べ物】

ヨーグルトの腸内の細菌バランスを整える力が、花粉症にも効果があります。

一日200ml以上のヨーグルトを１年間摂取した人の3割で、 花粉症の症状軽快したという実験結果が報告されております。 pic.twitter.com/4bcsqzwg2e

— 花粉症対策ラボ (@kahun_labo) 2016年4月11日

ヨーグルトを1年間食べ続けると、そのうちの約3割の人の花粉症の症状が改善される #雑学 #トリビア

— 浜田　知徳 (@thblogmaster) 2016年4月11日

花粉症対策には、免疫機能を正常にすることが有効
それが腸の調子を整えることで実現することが可能
上手なヨーグルトの摂取方法は、花粉症の症状が出始める前から食べるのがよい方法です

— 血圧130超えたら (@ketuatu130) 2016年4月11日

ヨーグルトは腸内環境を良くしてくれるので、花粉症対策以外にも嬉しい効果がたくさん♪ぜひ日ごろから食べてくださいね♪