【韃靼そば茶】高血圧を下げる効果!効能を紹介

高血圧を下げる 健康食品
そばの種類のうちの1つ『韃靼そば』にはさまざまな健康効果があり、この韃靼そばから作られるお茶がとても注目されています。ここでは、韃靼そば茶の効果・効能についてご紹介します♪


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韃靼そば茶の効能は?

韃靼そば茶 通販 韃靼そばは、別名「苦蕎麦(ニガソバ)」と呼ばれ、中国雲南省、四川省などをはじめとする山岳地帯で栽培されています。

この韃靼そばには、穀類の中では唯一そばのみに含まれているポリフェノールの一種『ルチン』が豊富に含まれており、糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病に効果があります。また、韃靼そばにはしみ・そばかすの防止などの美容効果も。もちろん、韃靼そばから作られる韃靼そば茶にもこれらの効果が期待されていますよ♪

高血圧や便秘にも効果的!?

韃靼そば茶 効能 韃靼そばに含まれるルチンには血圧を下げ、血管を強化してくれる働きがあるので高血圧にも効果的です。また、韃靼そばには食物繊維も含まれていますので、便秘にお悩みの方にもおすすめです。

韃靼そば茶の副作用について

便秘解消 韃靼そばに含まれるルチンがさまざまな健康効果をもたらしてくれることがお分かりいただけたと思います。韃靼そば茶であれば、ルチンを手軽に摂取できますね♪このルチンは、1日にだいたい30mg~50mgを摂取するのが理想とされています。

過剰に摂取した場合でもルチンは体外に排出され、害となることはないようですので安心してくださいね♪ただし、韃靼そばには塩分が含まれています。茹でる際に塩分がとけだしてしまうので、残ったゆで汁をほかのお料理やお茶代わりに飲む場合は塩分に気をつけてください。

生活習慣病をはじめ、便秘や美肌にも良いとされる韃靼そば茶、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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