炭酸水で新陳代謝が上がる!なんとダイエットにも効果が!

炭酸水 健康・美容情報
炭酸水が美容やダイエットに効くという話を聞くようになったのは、つい最近のことです。炭酸水と美容の関係は、有名なモデルさんたちがテレビでしているトークを聞いていて、なんとなく分かった気になりますが、ダイエットへの効果とは?

ここでは、炭酸水と新陳代謝の関係や効果をご紹介します♪


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炭酸水で基礎代謝が上がる!?

炭酸水 炭酸水で基礎代謝が上がる理由は、理論的な説明がなされています。

炭酸水を飲むと、血中の二酸化炭素濃度が上がります。人間の体は、血中の二酸化炭素が高くなると、勝手に、自分の体を酸素が不足していると判断します。酸素不足を判断した脳は、肉体の血流量を増やす指示を出します。体内の血流量が増えることで、体の諸器官が活発に動くようになり、体の器官の活発化が、新陳代謝の高まりへと繋がります。

このように、理論的には明確な説明がなされていますが、炭酸水による基礎代謝の上昇は、今のところ、体質によって個人差があると言われています。実際に効果があるかどうかは、まずは、自分の体で試してみることをおすすめします。

炭酸水によるダイエットの効果とは?

炭酸水 炭酸水によるダイエットの効果については基礎代謝アップよりも単純で現実的な話になります。

まずは食事前に炭酸水を摂取することで、胃の中に炭酸ガスが発生します。炭酸水を飲むとお腹がいっぱいになる、とはよく言われている話ですし、子供の頃は、お母さんから、食事前に炭酸飲料を飲むんじゃないと指摘された方もいるのではないでしょうか。食事の10分くらい前に炭酸水を飲むことで、前もって胃を満腹状態にすることができます。

脳は胃の満腹感を感じ取り、食欲を抑えるよう指示を出します。満腹感を感じることで、食事の量を抑える方法は、ダイエットにありがちな我慢する苦痛もなく、非常に理にかなっています。

炭酸水で腸の動きを活発に!!

炭酸水 もうひとつ、炭酸水には絶大な効果をもたらす魔法のような力があります。炭酸水には腸の動きを活発にさせる効果があります。腸の動きが活性化することで、腸内にたまった便が排出されやすくなります。

ダイエットの補助飲料になるとともに、便秘に悩んでいる方にも効果のある炭酸水。多くの効果を得られるノンカロリー飲料から、これからも目が離せませんね!

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